佳佳 美國代購

這是一趟能讓你找回自我價值與人生意義的圓夢旅程。不只年輕人該壯遊，熟齡族更要鼓起勇氣去壯遊！

兩個20歲出頭的阿根廷醫學院學生，花了8個月的時間，騎著摩托車縱貫南美洲大陸，目睹貧窮與不公；旅途中的經歷改變了他們，其中一人最終走上革命之路，他是革命家、左翼運動的象徵，切．格瓦拉（Che Guevara）。這段拉丁美洲壯遊之旅，被拍成電影《革命前夕的摩托車日記（The Motorcycle Diaries）》，激勵感動更多人。

壯遊（Grand Tour）在18世紀的英國貴族、紳士階層相當盛行，對年輕人來說有成年禮的意涵，他們會花幾個月、甚至幾年的時間到各地探索學習。即使到現在，歐洲年輕人仍有壯遊傳統，例如以飾演福爾摩斯走紅的英國演員班奈狄克‧康柏拜區（Benedict Cumberbatch），念大學前就曾花了半年時間遊歷印度大吉嶺藏區，在僧院教授英語，體驗不同的人生並開拓眼界。

然而，壯遊不再只是年輕人的專利，現在，愈來愈多中高齡族群也踏上壯遊的旅程。他們暫時擱下工作、放下家庭，雖然可能有一些害怕、自信也少了一點點，但深吸一口氣，背上背包，他們勇敢跨出自己的舒適圈，掙脫年齡的束縛，重新感受世界的遼闊與美好。

熟齡壯遊不只是圓夢，也找回人生意義

和青年為了探索世界、增廣見聞而壯遊不同，許多熟齡壯遊是為了證明自己不老，還能為夢想而活。

從年輕時就熱愛探險，完成過白朗峰攻頂、聖母峰基地營及青藏高原單車高山踏騎、以400天時間獨自單車環球等壯舉的中華單車文化協會理事長陳守忠，近年來憑自身豐富經驗，帶領也想單車壯遊的同好圓夢。

今年51歲的陳守忠活力充沛、笑口常開，他說，跟他一起去壯遊的夥伴多是五、六十歲的熟齡族，年輕時只顧工作養家，有些人從沒出過國，更別說挑戰度高、旅行時間長的壯遊了；直到退休後，他們才重拾被擱置的熱血與衝勁，讓接下來的人生為夢想而活。

4年前參加陳守忠舉辦的「分時分段單車環球」挑戰成功的廖木旺，在退休前是個幾乎不休年假的工作狂，退休後他總算能解放自己愛玩想玩的心，也想證明自己還不老，他樂於接受上山下海、騎單車等各種體能挑戰，退休生活豐富多彩。

也有些人透過壯遊，在人生的下半場好好和內心對話、尋回自己的價值。

每個月跟家人請假5天深入花東「走畫」的主婦孫傳莉，在多年相夫教子生活後，希望能再做自己最喜歡的事，也就是畫畫。在持續一年多的「寫生壯遊」旅途中，她發現竟能透過繪畫義賣募款去幫助他人、改變世界，不再覺得自己渺小無力。

擴大舒適圈，你的世界就會跟著變大

很多熟齡族以前沒當過背包客，語言也不行，總覺得自己缺乏壯遊的能力。

別擔心，壯遊你可以自己定義。壯遊不只是探險，也不只是浪跡天涯，它是一趟挑戰度高、胸懷壯志的長時間遊歷，且和當地人文社會有深刻的互動。「壯遊的挑戰程度不是跟別人比，而是跟自己比，」陳守忠說，不一定要環遊世界才叫作壯遊，每個人的壯遊都是獨一無二的，「最好的學習都是在旅行的過程，至於結果如何倒不重要，」他笑道。

陳守忠說，熟齡族想要壯遊，可以先從規劃短天數的自助旅行開始，慢慢進階；至於語言，他舉第一次出國攀登白朗峰的經驗為例，笑說自己和同行夥伴英文都很破，但靠著比手劃腳依然能溝通，雖然鬧不少笑話，但現在憶起卻感到格外有趣。

他提醒在壯遊前，應當先了解自己的能力，並在規劃及旅行過程中學習，試著丟掉既有的框架與束縛，儘可能擴大自己的舒適圈，「舒適圈擴大後，你的世界也就變大了！」

壯遊前有些準備工夫也不能省，例如旅費會根據旅遊形式有所不同，若你選擇交通花費高的環遊世界，事前的財務規劃是必要的。長時間在外旅行也需要一定的體力，出發前應運動訓練、儲備體能，若要挑戰單車環島，應先從初級、中級路段練習，再逐漸增加強度。家人的支持也很重要，不妨與家人一起找資料討論，讓家人了解你的行程安排與備案，他們就不會過分擔憂。

很重要的一點是，旅途中要記得適時放慢自己的腳步，留一些時間與空間去沉澱、反思。「熟齡族壯遊的路上，其實是不斷印證他這半輩子所學習的知識，」陳守忠說，壯遊不但是圓年少時的夢，也會因為旅行時不斷挑戰、衝擊、碰撞，激發更多新想法，心境變得更年輕。

壯遊，是為了體驗世界之大，體驗人生之美；而熟齡的壯遊，還要再加上勇敢圓夢不留遺憾，找到人生下半場願為之而活的意義。

世界如此遼闊，總有你神往的地方。找到它，然後，帶著勇氣上路吧！

 

資料來源:https://club.commonhealth.com.tw/article/100